Comunicación Asertiva en el trabajo
Asertividad en el manejo de las emociones. MÓDULO 5
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Discussion
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Asertividad en el manejo de las emociones. MÓDULO 5
actualizado 1 month, 1 week ago 12 Miembros · 11 Respuestas
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Las emociones me han desbordado más de una vez. Me cuesta hacer valer mis derechos, o marcar límites a los demás cuando se desubican, pero estoy aprendiendo de a poco y aunque sea incómodo muchas veces, es lo más sano para mi y para el otro.
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Me ha sucedido y me sigue sucediendo. Pero ahora tendré en cuenta lo que apreendamos en este curso.
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Me paso de encontrarme con un cuadro de ansiedad. Al principio no entendia muy bien de donde venia pero, después de analizarlo, me di cuenta que estaba frustrada y no me daba cuenta. La frustración venía por una cuestión de buscar trabajo durante mas de dos meses y no conseguirlo. Esto me ayudó a darme cuenta que quizá el problema era no tener tanta experiencia laboral. Por lo tanto, decidi que lo que debía hacer era seguir formandome profesionalmente para compensar la falta de experiencia. Asi es como llegue a este maravilloso curso, el cual además me esta ayudando a darme cuenta que mis acciones fueron adecuadas, para conseguir un resultado diferente cambié el camino y me puse manos a la obra.
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Las emociones me desbordaron mas de una vez, en los trabajos académicos y en las relaciones.
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Francisco.
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Me estuvo pasando a menudo .
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Desconocía que las emociones negativas provienen de la frustración. Ahora que lo sé, voy a poner en práctica las técnicas adecuadas y el conocimiento valioso de este curso. Entendernos a nosotros mismos es el paso primordial y fundamental para entender a los demás.
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trato de manejarlo, pero en situaciones injustas me dmina la frustración que supero enfrentando a quien cometió la injusticia y mostrándole cómo me siento
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Teniendo en cuenta la temática que aborda el módulo comentanos: ¿Te considerás una persona a quien las emociones la desbordaron más de una vez? ¿En qué situaciones y con qué frecuencia te pasan estas situaciones?<div>
Daré respuesta a la consigna, manifestando que:
Si hablo del pasado de mi historia personal por supuesto que he tenido desbordes emocionales, también con aprendizaje, desde hace varios años he logrado la gestión de las emociones y es probable que de manera esporádica aparezca una salida de cauce. Objetivo en estos casos: Tomar distancia, utilización de la famosa frase “contar hasta 10” y buscar el motivo de la emoción y por qué el desborde.
Las situaciones que ocasionalmente pueden llevarme al “desborde” tienen relación con la verdad. Expreso situaciones objetivas, ejemplo: “si no ponemos más ladrillos en esa pared, podrá caerse ya que lo he visto en otras construcciones”. Respuesta: “No pasa nada, tengo mis propios cálculos. Y bueno, lo veremos después…”
Ante una muestra de lo que es verdadero, al menos desde mi creencia, quien me alega de que es falso, me produce un malestar emocional. Como dije, aprendí y gestiono.
Muchas gracias. Saludo cordialmente:
Marcelo
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En muchas ocasiones, me considero una persona muy emocional. Me dejo llevar y actúo en base a mis sentimientos pero a veces el no pensar y analizar un poco las cosas pueden llevar a cosas negativas. También he tenido varios episodios de frustración pero con el tiempo aprendí a ser paciente. Si en ese momento no se da algo quizás es porque todavía no estas listo/a o porque la vida te tiene preparado algo mejor para más adelnate.
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Si, muchas veces, sobretodo en el ámbito laboral, hasta que estudie inteligencia emocional y mindfulness, al aprender a gestionar mis emociones eso cambio radicalmente y hoy estoy muy agradecido.
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Creo que si me ha sucedido, pero también he decidido encarar la situación y defender mis derechos, pues a veces en los ambientes de mucha toxicidad, esto trae siempre consecuencias o problemas, pues no todos están dispuestos a dialogar y mejorar, pero eso lleva a que uno se mantenga siendo asertivo, aunque hay un malestar siempre por cosas externas, en los trabajos se vive mucho estrés pero siempre pienso que la educación y la ética darán la razón. al fianl.
